フィンランドの森

フィンランドの森

フィンランドの森フィンランドでは、特別な準備をしなくても、ただ森を歩くだけで心が整うと考えられています。森の中では「頑張らなくて良い時間」が流れています。フィンランドには「メッツァ・テラビ」という言葉があります。日本語に訳すと「森セラピー」研究によると、森の中にいるだけで、たった5分でも、心と体に変化があるそうです。私たちの心と体は、自然の中で整うようにできているのかもしれません。森の癒しは目にみえる風景だけではありません。香りを感じる木々が放つ爽やかで甘い香り。これは「フィトンチッド」と呼ばれる成分。深く息を吸い込むだけで、体がふっと軽くなっていく。忙しい日々のなかで、ふと深呼吸をしてみたくなったら、mucavaを着てフィンランドの森セラピーを思い出して。足元の柔らかな土を確かめる。落ち葉の間からこぼれる光に目を向ける。雲の流れや風の動きを感じる。ひとつひとつに意識を向けて自然のディテールに気付くと、今抱えている不安が、少しずつ遠のいていきます。
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